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Matcha - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

303kcal

1.269 kJ · 1 Portion: 5 kcal

Eiweiß 30,0 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 33 % kcal

Fett 3,7 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Matcha

Eiweiß: 52.3 % Kohlenhydrate: 33.1 % Fett: 14.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Matcha je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Matcha im Detail

1 Portion Matcha abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 5 kcal aus 1 Portion Matcha wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Matcha

Wie viele Kalorien hat Matcha?

100 g Matcha enthalten 303 kcal (1.269 kJ). Eine Portion (1 Portion, 1.5 g) kommt auf 5 kcal.

Welche Nährwerte hat Matcha?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Matcha?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Matcha rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Matcha zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 5 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 5 Minuten Krafttraining.

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