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Marinara-Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

29kcal

121 kJ

Eiweiß 1,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 71 % kcal

Fett 0,5 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Marinara-Sauce

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 71.2 % Fett: 13.4 %

Nährwerte von Marinara-Sauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Marinara-Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 ml Marinara-Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 100 ml Marinara-Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Marinara-Sauce

Wie viele Kalorien hat Marinara-Sauce?

100 ml Marinara-Sauce enthalten 29 kcal (121 kJ).

Welche Nährwerte hat Marinara-Sauce?

Je 100 ml: 1,3 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Marinara-Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Marinara-Sauce rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 ml Marinara-Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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