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Magerer griechischer Joghurt (0% Fett) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

59kcal

247 kJ · EL: 9 kcal

Eiweiß 10,0 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 25 % kcal

Fett 0,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Magerer griechischer Joghurt (0% Fett)

Eiweiß: 69.0 % Kohlenhydrate: 24.8 % Fett: 6.2 %

Nährwerte von Magerer griechischer Joghurt (0% Fett) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magerer griechischer Joghurt (0% Fett) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

EL Magerer griechischer Joghurt (0% Fett) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 9 kcal aus EL Magerer griechischer Joghurt (0% Fett) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magerer griechischer Joghurt (0% Fett)

Wie viele Kalorien hat Magerer griechischer Joghurt (0% Fett)?

100 ml Magerer griechischer Joghurt (0% Fett) enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (EL, 15 ml) kommt auf 9 kcal.

Welche Nährwerte hat Magerer griechischer Joghurt (0% Fett)?

Je 100 ml: 10,0 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magerer griechischer Joghurt (0% Fett)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Magerer griechischer Joghurt (0% Fett) rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um EL Magerer griechischer Joghurt (0% Fett) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 9 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 9 Minuten Krafttraining.

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