Getränke - Goody cao

kakao - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

379kcal

1.587 kJ · 10: 758 kcal

Eiweiß 4,4 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 79,6 g 87 % kcal

Fett 3,5 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von kakao

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 86.6 % Fett: 8.6 %

Nährwerte von kakao im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kakao je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

10 kakao abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 758 kcal aus 10 kakao wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kakao

Wie viele Kalorien hat kakao?

100 ml kakao enthalten 379 kcal (1.587 kJ). Eine Portion (10, 200 ml) kommt auf 758 kcal.

Welche Nährwerte hat kakao?

Je 100 ml: 4,4 g Eiweiß, 79,6 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 5,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 77,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kakao?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml kakao rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 10 kakao zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 758 kcal etwa 203 Minuten Spazieren, 61 Minuten Joggen, 76 Minuten Radfahren oder 809 Minuten Krafttraining.

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