Getränke -
Kabar. Kakaopulver - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
379kcal
1.587 kJ · 1 Portion: 76 kcal
Brennwertverteilung von Kabar. Kakaopulver
Nährwerte von Kabar. Kakaopulver im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 379,0 kcal1.587,0 kJ | 75,8 kcal317,4 kJ |
| Eiweiß | 4,5 g | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 78,2 g | 15,6 g |
| davon Zucker | 76,2 g | 15,2 g |
| Fett | 3,1 g | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 0,3 g |
| Salz | 0,40 g | 0,08 g |
| Wassergehalt | 1,0 % | 1,0 % |
| Ballaststoffe | 6,9 g | 1,4 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1 mg | 0.2 mg |
| Vitamin B12 | 0.21 mg | 42.4 µg |
| Vitamin B6 | 1 mg | 0.2 mg |
| Vitamin C | 79 mg | 15.8 mg |
| Vitamin D | 8 µg | 1.6 µg |
| Vitamin E | 13 mg | 2.6 mg |
Mineralien
| Eisen | 14 mg | 2.8 mg |
| Phosphor | 160 mg | 32 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kabar. Kakaopulver je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Kabar. Kakaopulver abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 1 Portion Kabar. Kakaopulver wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 81 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kabar. Kakaopulver
Wie viele Kalorien hat Kabar. Kakaopulver?
100 g Kabar. Kakaopulver enthalten 379 kcal (1.587 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 76 kcal.
Welche Nährwerte hat Kabar. Kakaopulver?
Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 78,2 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 6,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 76,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kabar. Kakaopulver?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kabar. Kakaopulver rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kabar. Kakaopulver zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.
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