Getränke - Rauch
Happy Day Orangensaft - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
45kcal
189 kJ · 1 Glas: 113 kcal
Brennwertverteilung von Happy Day Orangensaft
Nährwerte von Happy Day Orangensaft im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (250 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 45,1 kcal189,0 kJ | 112,8 kcal472,5 kJ |
| Eiweiß | 0,7 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 9,5 g | 23,8 g |
| davon Zucker | 9,4 g | 23,5 g |
| Fett | 0,2 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,3 g |
| Salz | 0,00 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 2,0 g |
Vitamine
| Vitamin C | 32 mg | 80 mg |
Mineralien
| Kalzium | 60 mg | 150 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Happy Day Orangensaft je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Happy Day Orangensaft abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Glas Happy Day Orangensaft wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 120 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Happy Day Orangensaft
Wie viele Kalorien hat Happy Day Orangensaft?
100 ml Happy Day Orangensaft enthalten 45 kcal (189 kJ). Eine Portion (1 Glas, 250 ml) kommt auf 113 kcal.
Welche Nährwerte hat Happy Day Orangensaft?
Je 100 ml: 0,7 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Happy Day Orangensaft?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Happy Day Orangensaft rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Happy Day Orangensaft zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.
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