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großes Ei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

143kcal

599 kJ · Ei: 72 kcal

Eiweiß 12,6 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 9,5 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von großes Ei

Eiweiß: 36.3 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 61.6 %

Nährwerte von großes Ei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für großes Ei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Ei großes Ei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus Ei großes Ei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu großes Ei

Wie viele Kalorien hat großes Ei?

100 ml großes Ei enthalten 143 kcal (599 kJ). Eine Portion (Ei, 50 ml) kommt auf 72 kcal.

Welche Nährwerte hat großes Ei?

Je 100 ml: 12,6 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt großes Ei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml großes Ei rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Ei großes Ei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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