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gelber Senf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

60kcal

251 kJ · EL: 9 kcal

Eiweiß 4,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 39 % kcal

Fett 3,0 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von gelber Senf

Eiweiß: 22.5 % Kohlenhydrate: 39.4 % Fett: 38.0 %

Nährwerte von gelber Senf im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gelber Senf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

EL gelber Senf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 9 kcal aus EL gelber Senf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gelber Senf

Wie viele Kalorien hat gelber Senf?

100 ml gelber Senf enthalten 60 kcal (251 kJ). Eine Portion (EL, 15 ml) kommt auf 9 kcal.

Welche Nährwerte hat gelber Senf?

Je 100 ml: 4,0 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gelber Senf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml gelber Senf rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um EL gelber Senf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 9 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 10 Minuten Krafttraining.

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