Getränke - Layenberger
Fit+Feelgood Schlank-Diät, Vanille-Sahne - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
379kcal
1.587 kJ · 1 Portion: 163 kcal
Brennwertverteilung von Fit+Feelgood Schlank-Diät, Vanille-Sahne
Nährwerte von Fit+Feelgood Schlank-Diät, Vanille-Sahne im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Portion (43 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 379,0 kcal1.587,0 kJ | 163,0 kcal682,4 kJ |
| Eiweiß | 24,8 g | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 50,0 g | 21,5 g |
| davon Zucker | 39,2 g | 16,9 g |
| Fett | 7,8 g | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | 0,7 g |
| Salz | 1,10 g | 0,47 g |
| Ballaststoffe | 6,2 g | 2,7 g |
| Broteinheiten | 4,2 g | 1,8 g |
Vitamine
| Vitamin A | 613 mg | 263.59 mg |
| Vitamin B1 | 1.1 mg | 0.47 mg |
| Vitamin B12 | 4.4 mg | 1.89 mg |
| Vitamin B2 | 1.5 mg | 0.65 mg |
| Vitamin B6 | 1 mg | 0.43 mg |
| Vitamin C | 30 mg | 12.9 mg |
| Vitamin D | 3.3 mg | 1.42 mg |
| Vitamin E | 9.9 mg | 4.26 mg |
Mineralien
| Eisen | 11.1 mg | 4.77 mg |
| Kalium | 1.49 g | 642.42 mg |
| Kalzium | 414 mg | 178.02 mg |
| Kupfer | 1 mg | 0.43 mg |
| Magnesium | 106 mg | 45.58 mg |
| Mangan | 1 mg | 0.43 mg |
| Phosphor | 528 mg | 227.04 mg |
| Zink | 6.5 mg | 2.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fit+Feelgood Schlank-Diät, Vanille-Sahne je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Fit+Feelgood Schlank-Diät, Vanille-Sahne abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 1 Portion Fit+Feelgood Schlank-Diät, Vanille-Sahne wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 44 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 174 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fit+Feelgood Schlank-Diät, Vanille-Sahne
Wie viele Kalorien hat Fit+Feelgood Schlank-Diät, Vanille-Sahne?
100 ml Fit+Feelgood Schlank-Diät, Vanille-Sahne enthalten 379 kcal (1.587 kJ). Eine Portion (1 Portion, 43 ml) kommt auf 163 kcal.
Welche Nährwerte hat Fit+Feelgood Schlank-Diät, Vanille-Sahne?
Je 100 ml: 24,8 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Dazu kommen 6,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 39,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fit+Feelgood Schlank-Diät, Vanille-Sahne?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Fit+Feelgood Schlank-Diät, Vanille-Sahne rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fit+Feelgood Schlank-Diät, Vanille-Sahne zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.
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