Getränke - Diverse

Espresso - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

44kcal

184 kJ · 1 Portion: 18 kcal

Eiweiß 1,1 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 8,8 g 81 % kcal

Fett 0,4 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Espresso

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 81.5 % Fett: 8.3 %

Nährwerte von Espresso im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Espresso je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Espresso abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 1 Portion Espresso wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Espresso

Wie viele Kalorien hat Espresso?

100 ml Espresso enthalten 44 kcal (184 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 ml) kommt auf 18 kcal.

Welche Nährwerte hat Espresso?

Je 100 ml: 1,1 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Espresso?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Espresso rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Espresso zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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