Getränke - Naturwohl Pharma
Diätkost Yokebe, Pulver - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
120kcal
503 kJ · 1 Portion (5 Meßlöffel): 60 kcal
Brennwertverteilung von Diätkost Yokebe, Pulver
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Diätkost Yokebe, Pulver je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Diätkost Yokebe, Pulver im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Portion (5 Meßlöffel) (50 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 120,1 kcal / 503,0 kJ | 60,0 kcal / 251,5 kJ |
| Eiweiß | 13,3 g | 6,7 g |
| Kohlenhydrate | 11,3 g | 5,7 g |
| davon Zucker | 8,7 g | 4,4 g |
| Fett | 2,3 g | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 0,5 g |
| Salz | 0,40 g | 0,20 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 2,3 g | 1,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.24 mg | 0.12 mg |
| Vitamin B1 | 0.5 mg | 0.25 mg |
| Vitamin B12 | 2.8 µg | 1.4 µg |
| Vitamin B2 | 0.8 mg | 0.4 mg |
| Vitamin B6 | 1.5 mg | 0.75 mg |
| Vitamin C | 19 mg | 9.5 mg |
| Vitamin D | 1.6 µg | 0.8 µg |
| Vitamin E | 3.9 mg | 1.95 mg |
Mineralien
| Eisen | 5.9 mg | 2.95 mg |
| Kalium | 526 mg | 263 mg |
| Kalzium | 427 mg | 213.5 mg |
| Kupfer | 0.4 mg | 0.2 mg |
| Magnesium | 52.3 mg | 26.15 mg |
| Mangan | 0.3 mg | 0.15 mg |
| Zink | 3.4 mg | 1.7 mg |
1 Portion (5 Meßlöffel) Diätkost Yokebe, Pulver abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 1 Portion (5 Meßlöffel) Diätkost Yokebe, Pulver wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 16 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 64 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Diätkost Yokebe, Pulver
Wie viele Kalorien hat Diätkost Yokebe, Pulver?
100 ml Diätkost Yokebe, Pulver enthalten 120 kcal (503 kJ). Eine Portion (1 Portion (5 Meßlöffel), 50 ml) kommt auf 60 kcal.
Welche Nährwerte hat Diätkost Yokebe, Pulver?
Je 100 ml: 13,3 g Eiweiß, 11,3 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Diätkost Yokebe, Pulver?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Diätkost Yokebe, Pulver rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion (5 Meßlöffel) Diätkost Yokebe, Pulver zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.
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