Getränke - Diverse

Ayran, Kirsch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

66kcal

276 kJ · 1 Glas: 132 kcal

Eiweiß 1,5 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 10,2 g 65 % kcal

Fett 1,8 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Ayran, Kirsch

Eiweiß: 9.5 % Kohlenhydrate: 64.8 % Fett: 25.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ayran, Kirsch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ayran, Kirsch im Detail

1 Glas Ayran, Kirsch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus 1 Glas Ayran, Kirsch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ayran, Kirsch

Wie viele Kalorien hat Ayran, Kirsch?

100 ml Ayran, Kirsch enthalten 66 kcal (276 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 132 kcal.

Welche Nährwerte hat Ayran, Kirsch?

Je 100 ml: 1,5 g Eiweiß, 10,2 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ayran, Kirsch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Ayran, Kirsch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Ayran, Kirsch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren