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Antioxidantien - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ · 1 Portion: 54 kcal

Eiweiß 0,4 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 12,3 g 95 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Antioxidantien

Eiweiß: 3.1 % Kohlenhydrate: 95.2 % Fett: 1.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Antioxidantien je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Antioxidantien im Detail

1 Portion Antioxidantien abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Portion Antioxidantien wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Antioxidantien

Wie viele Kalorien hat Antioxidantien ?

100 g Antioxidantien enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Antioxidantien ?

Je 100 g: 0,4 g Eiweiß, 12,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Antioxidantien ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Antioxidantien rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Antioxidantien zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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