Getränke - Amapur
amapur Protein-Drink, Erdbeere - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
401kcal
1.680 kJ · 1 Glas: 802 kcal
Brennwertverteilung von amapur Protein-Drink, Erdbeere
Nährwerte von amapur Protein-Drink, Erdbeere im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 401,2 kcal1.680,0 kJ | 802,4 kcal3.360,0 kJ |
| Eiweiß | 25,6 g | 51,2 g |
| Kohlenhydrate | 58,0 g | 116,0 g |
| davon Zucker | 35,0 g | 70,0 g |
| Fett | 4,8 g | 9,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 1,4 g |
| Salz | 0,80 g | 1,60 g |
| Ballaststoffe | 7,5 g | 15,0 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 1,4 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 80 µg | 0.16 mg |
| Vitamin B2 | 90 µg | 0.18 mg |
| Vitamin B6 | 90 µg | 0.18 mg |
| Vitamin C | 6 mg | 12 mg |
| Vitamin E | 0.75 mg | 1.5 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.9 mg | 1.8 mg |
| Kalium | 191 mg | 382 mg |
| Kalzium | 89 mg | 178 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.2 mg |
| Magnesium | 16 mg | 32 mg |
| Mangan | 100 µg | 0.2 mg |
| Phosphor | 73 mg | 146 mg |
| Zink | 0.5 mg | 1 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für amapur Protein-Drink, Erdbeere je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas amapur Protein-Drink, Erdbeere abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 802 kcal aus 1 Glas amapur Protein-Drink, Erdbeere wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 214 Minuten |
| Joggen | 64 Minuten |
| Radfahren | 80 Minuten |
| Krafttraining | 856 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu amapur Protein-Drink, Erdbeere
Wie viele Kalorien hat amapur Protein-Drink, Erdbeere?
100 ml amapur Protein-Drink, Erdbeere enthalten 401 kcal (1.680 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 802 kcal.
Welche Nährwerte hat amapur Protein-Drink, Erdbeere?
Je 100 ml: 25,6 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 35,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt amapur Protein-Drink, Erdbeere?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml amapur Protein-Drink, Erdbeere rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas amapur Protein-Drink, Erdbeere zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 802 kcal etwa 214 Minuten Spazieren, 64 Minuten Joggen, 80 Minuten Radfahren oder 856 Minuten Krafttraining.
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