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Getränke - Adelholzener

Adelholzener Mandarine, Mandarinen-Limonade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

19kcal

78 kJ · 1 Glas: 37 kcal

Eiweiß 0,1 g 2 % kcal
Kohlenhydrate 4,4 g 93 % kcal
Fett 0,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Adelholzener Mandarine, Mandarinen-Limonade

Eiweiß: 2.1 % Kohlenhydrate: 93.1 % Fett: 4.8 %

Nährwerte von Adelholzener Mandarine, Mandarinen-Limonade im Detail

Nährwert pro 100 ml 1 Glas (200 ml)
Brennwert 18,7 kcal78,0 kJ 37,4 kcal156,0 kJ
Eiweiß 0,1 g 0,2 g
Kohlenhydrate 4,4 g 8,8 g
davon Zucker 4,2 g 8,4 g
Fett 0,1 g 0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,2 g
Wassergehalt 90,0 % 90,0 %
Broteinheiten 0,4 g 0,8 g

Vitamine

Vitamin C 6 mg 12 mg
Vitamin E 1.8 mg 3.6 mg

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Adelholzener Mandarine, Mandarinen-Limonade je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Mit Maß
  • Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
  • Neutral: Mäßig viel Zucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
  • Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
  • Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
  • Neutral: Mäßig viel Zucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
  • Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
  • Ungünstig: Enthält viel Zucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
  • Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
  • Neutral: Mäßig viel Zucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Adelholzener Mandarine, Mandarinen-Limonade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Glas Adelholzener Mandarine, Mandarinen-Limonade wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 10 Minuten
Joggen 3 Minuten
Radfahren 4 Minuten
Krafttraining 40 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Adelholzener Mandarine, Mandarinen-Limonade

Wie viele Kalorien hat Adelholzener Mandarine, Mandarinen-Limonade?

100 ml Adelholzener Mandarine, Mandarinen-Limonade enthalten 19 kcal (78 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 37 kcal.

Welche Nährwerte hat Adelholzener Mandarine, Mandarinen-Limonade?

Je 100 ml: 0,1 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Adelholzener Mandarine, Mandarinen-Limonade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Adelholzener Mandarine, Mandarinen-Limonade rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Adelholzener Mandarine, Mandarinen-Limonade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 40 Minuten Krafttraining.

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