Getränke - Iron Maxx
100% Whey Protein, Cookies and Cream - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
396kcal
1.658 kJ · 1 Portion: 119 kcal
Brennwertverteilung von 100% Whey Protein, Cookies and Cream
Nährwerte von 100% Whey Protein, Cookies and Cream im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Portion (30 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 396,0 kcal1.658,0 kJ | 118,8 kcal497,4 kJ |
| Eiweiß | 71,5 g | 21,5 g |
| Kohlenhydrate | 12,0 g | 3,6 g |
| davon Zucker | 5,6 g | 1,7 g |
| Fett | 5,8 g | 1,7 g |
| Salz | 0,67 g | 0,20 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 1,0 g | 0,3 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 40 µg | 12 µg |
| Vitamin B2 | 60 µg | 18 µg |
Mineralien
| Eisen | 1.2 mg | 0.36 mg |
| Kalium | 513.3 mg | 153.99 mg |
| Kalzium | 468.5 mg | 140.55 mg |
| Kupfer | 100 µg | 30 µg |
| Magnesium | 58.1 mg | 17.43 mg |
| Mangan | 100 µg | 30 µg |
| Zink | 0.4 mg | 0.12 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für 100% Whey Protein, Cookies and Cream je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion 100% Whey Protein, Cookies and Cream abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 119 kcal aus 1 Portion 100% Whey Protein, Cookies and Cream wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 127 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu 100% Whey Protein, Cookies and Cream
Wie viele Kalorien hat 100% Whey Protein, Cookies and Cream?
100 ml 100% Whey Protein, Cookies and Cream enthalten 396 kcal (1.658 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 ml) kommt auf 119 kcal.
Welche Nährwerte hat 100% Whey Protein, Cookies and Cream?
Je 100 ml: 71,5 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt 100% Whey Protein, Cookies and Cream?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml 100% Whey Protein, Cookies and Cream rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 100% Whey Protein, Cookies and Cream zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 119 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 127 Minuten Krafttraining.
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