Geflügel -

utenhackfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

159kcal

666 kJ · 1 Portion: 286 kcal

Eiweiß 17,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 9,8 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von utenhackfleisch

Eiweiß: 42.8 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 55.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für utenhackfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von utenhackfleisch im Detail

1 Portion utenhackfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 286 kcal aus 1 Portion utenhackfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu utenhackfleisch

Wie viele Kalorien hat utenhackfleisch?

100 g utenhackfleisch enthalten 159 kcal (666 kJ). Eine Portion (1 Portion, 180 g) kommt auf 286 kcal.

Welche Nährwerte hat utenhackfleisch?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt utenhackfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g utenhackfleisch rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion utenhackfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 286 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 305 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren