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Putensteak gegrillt. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ · Stück: 146 kcal

Eiweiß 23,0 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 3,0 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Putensteak gegrillt.

Eiweiß: 76.0 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 22.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putensteak gegrillt. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Putensteak gegrillt. im Detail

Stück Putensteak gegrillt. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus Stück Putensteak gegrillt. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putensteak gegrillt.

Wie viele Kalorien hat Putensteak gegrillt.?

100 g Putensteak gegrillt. enthalten 117 kcal (490 kJ). Eine Portion (Stück, 125 g) kommt auf 146 kcal.

Welche Nährwerte hat Putensteak gegrillt.?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putensteak gegrillt.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putensteak gegrillt. rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Putensteak gegrillt. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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