Geflügel - Bauernglück

Putensteak gegrillt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ

Eiweiß 22,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 13 % kcal

Fett 1,3 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Putensteak gegrillt

Eiweiß: 76.6 % Kohlenhydrate: 13.2 % Fett: 10.2 %

Nährwerte von Putensteak gegrillt im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putensteak gegrillt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Putensteak gegrillt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 100 g Putensteak gegrillt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putensteak gegrillt

Wie viele Kalorien hat Putensteak gegrillt?

100 g Putensteak gegrillt enthalten 115 kcal (481 kJ).

Welche Nährwerte hat Putensteak gegrillt?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putensteak gegrillt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putensteak gegrillt rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Putensteak gegrillt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren