Geflügel - Heidemark

Putenspieße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

168kcal

703 kJ

Eiweiß 18,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 6 % kcal

Fett 9,5 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Putenspieße

Eiweiß: 43.0 % Kohlenhydrate: 6.0 % Fett: 51.0 %

Nährwerte von Putenspieße im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenspieße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Putenspieße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus 100 g Putenspieße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenspieße

Wie viele Kalorien hat Putenspieße?

100 g Putenspieße enthalten 168 kcal (703 kJ).

Welche Nährwerte hat Putenspieße?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenspieße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenspieße rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Putenspieße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 179 Minuten Krafttraining.

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