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putenschnitzel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

161kcal

674 kJ · 1 Portion: 483 kcal

Eiweiß 31,0 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 4,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von putenschnitzel

Eiweiß: 77.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 22.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für putenschnitzel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von putenschnitzel im Detail

1 Portion putenschnitzel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 483 kcal aus 1 Portion putenschnitzel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu putenschnitzel

Wie viele Kalorien hat putenschnitzel?

100 g putenschnitzel enthalten 161 kcal (674 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 483 kcal.

Welche Nährwerte hat putenschnitzel?

Je 100 g: 31,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt putenschnitzel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g putenschnitzel rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion putenschnitzel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 483 kcal etwa 129 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 515 Minuten Krafttraining.

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