Geflügel - Rewe

Putensalami - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

296kcal

1.239 kJ · 10 Scheiben: 136 kcal

Eiweiß 23,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 22,0 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Putensalami

Eiweiß: 31.3 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 67.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putensalami je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Putensalami im Detail

10 Scheiben Putensalami abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 10 Scheiben Putensalami wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putensalami

Wie viele Kalorien hat Putensalami?

100 g Putensalami enthalten 296 kcal (1.239 kJ). Eine Portion (10 Scheiben, 46 g) kommt auf 136 kcal.

Welche Nährwerte hat Putensalami?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putensalami?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putensalami rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 10 Scheiben Putensalami zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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