Geflügel - .Schlachter

Putenkeule. - Kalorien und Nährwerte

Unter dem Begriff Putenkeule versteht man das Schenkelfleisch eines Truthahns. Dank der beinahe unbegrenzten Möglichkeiten zur Zubereitung leckerer Gerichte, gilt die Putenkeule als sehr beliebte Fleischeinlage. Da dass Truthahnfleisch sehr mager und leicht bekömmlich ist, eignet es sich auch bestens für eine kalorienarme Diät.

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ · Stück: 228 kcal

Eiweiß 20,5 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 3,6 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Putenkeule.

Eiweiß: 71.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 28.3 %

Nährwerte von Putenkeule. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenkeule. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Putenkeule. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus Stück Putenkeule. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenkeule.

Wie viele Kalorien hat Putenkeule.?

100 g Putenkeule. enthalten 114 kcal (477 kJ). Eine Portion (Stück, 200 g) kommt auf 228 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenkeule.?

Je 100 g: 20,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenkeule.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenkeule. rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Putenkeule. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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