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Putenfiletsteaks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ

Eiweiß 20,0 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 3 % kcal

Fett 2,5 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Putenfiletsteaks

Eiweiß: 76.0 % Kohlenhydrate: 2.7 % Fett: 21.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenfiletsteaks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Putenfiletsteaks im Detail

Mineralien

100 g Putenfiletsteaks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 100 g Putenfiletsteaks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenfiletsteaks

Wie viele Kalorien hat Putenfiletsteaks?

100 g Putenfiletsteaks enthalten 105 kcal (440 kJ).

Welche Nährwerte hat Putenfiletsteaks?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenfiletsteaks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenfiletsteaks rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Putenfiletsteaks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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