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Putenbrust-Medaillon mit Ananas. - Kalorien und Nährwerte

Frisches, mageres Putenbrustfleisch wird in grobe Würfel geteilt und mit Ananasstücken vermengt. Mit Gewürzen und jodiertem Speisesalz gewürzt, geformt, paniert und in der Fritteuse fix und fertig gebraten.

Brennwert je 100 g

172kcal

720 kJ · Stück: 215 kcal

Eiweiß 14,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 26 % kcal

Fett 8,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Putenbrust-Medaillon mit Ananas.

Eiweiß: 32.6 % Kohlenhydrate: 25.6 % Fett: 41.9 %

Nährwerte von Putenbrust-Medaillon mit Ananas. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenbrust-Medaillon mit Ananas. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Putenbrust-Medaillon mit Ananas. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus Stück Putenbrust-Medaillon mit Ananas. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenbrust-Medaillon mit Ananas.

Wie viele Kalorien hat Putenbrust-Medaillon mit Ananas.?

100 g Putenbrust-Medaillon mit Ananas. enthalten 172 kcal (720 kJ). Eine Portion (Stück, 125 g) kommt auf 215 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenbrust-Medaillon mit Ananas.?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenbrust-Medaillon mit Ananas.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenbrust-Medaillon mit Ananas. rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Putenbrust-Medaillon mit Ananas. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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