Geflügel - Wilhelm Brandenburg

Putenbrust-Innenfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ · 1 Portion: 445 kcal

Eiweiß 24,1 g 91 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,0 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Putenbrust-Innenfilet

Eiweiß: 91.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 8.5 %

Nährwerte von Putenbrust-Innenfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenbrust-Innenfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Putenbrust-Innenfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 445 kcal aus 1 Portion Putenbrust-Innenfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenbrust-Innenfilet

Wie viele Kalorien hat Putenbrust-Innenfilet?

100 g Putenbrust-Innenfilet enthalten 105 kcal (440 kJ). Eine Portion (1 Portion, 424 g) kommt auf 445 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenbrust-Innenfilet?

Je 100 g: 24,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenbrust-Innenfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenbrust-Innenfilet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Putenbrust-Innenfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 445 kcal etwa 119 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 475 Minuten Krafttraining.

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