Geflügel - Herta

Putenbrust - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

101kcal

423 kJ

Eiweiß 19,6 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 2,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Putenbrust

Eiweiß: 78.1 % Kohlenhydrate: 4.0 % Fett: 17.9 %

Nährwerte von Putenbrust im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenbrust je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Putenbrust abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 100 g Putenbrust wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenbrust

Wie viele Kalorien hat Putenbrust?

100 g Putenbrust enthalten 101 kcal (423 kJ).

Welche Nährwerte hat Putenbrust?

Je 100 g: 19,6 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenbrust?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenbrust rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Putenbrust zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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