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Puten -Hackfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ · 1 Portion: 576 kcal

Eiweiß 20,1 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 7,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Puten -Hackfleisch

Eiweiß: 55.9 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 43.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten -Hackfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Puten -Hackfleisch im Detail

1 Portion Puten -Hackfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 576 kcal aus 1 Portion Puten -Hackfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten -Hackfleisch

Wie viele Kalorien hat Puten -Hackfleisch?

100 g Puten -Hackfleisch enthalten 144 kcal (603 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 576 kcal.

Welche Nährwerte hat Puten -Hackfleisch?

Je 100 g: 20,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten -Hackfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten -Hackfleisch rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Puten -Hackfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 576 kcal etwa 154 Minuten Spazieren, 46 Minuten Joggen, 58 Minuten Radfahren oder 614 Minuten Krafttraining.

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