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Puten Hackfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

161kcal

674 kJ

Eiweiß 17,4 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 9,8 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Puten Hackfleisch

Eiweiß: 43.3 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 54.9 %

Nährwerte von Puten Hackfleisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten Hackfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Puten Hackfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 161 kcal aus 100 g Puten Hackfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten Hackfleisch

Wie viele Kalorien hat Puten Hackfleisch?

100 g Puten Hackfleisch enthalten 161 kcal (674 kJ).

Welche Nährwerte hat Puten Hackfleisch?

Je 100 g: 17,4 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten Hackfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten Hackfleisch rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Puten Hackfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 161 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 172 Minuten Krafttraining.

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