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Mariniertes Putenfilet. - Kalorien und Nährwerte

zarte Putenbrustfilets küchenfertig zubereitet mit würziger Marinade fertig gebraten tiefgefroren

Brennwert je 100 g

134kcal

561 kJ · Stück: 268 kcal

Eiweiß 20,6 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 12 % kcal

Fett 3,9 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Mariniertes Putenfilet.

Eiweiß: 61.7 % Kohlenhydrate: 12.0 % Fett: 26.3 %

Nährwerte von Mariniertes Putenfilet. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mariniertes Putenfilet. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Mariniertes Putenfilet. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 268 kcal aus Stück Mariniertes Putenfilet. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mariniertes Putenfilet.

Wie viele Kalorien hat Mariniertes Putenfilet.?

100 g Mariniertes Putenfilet. enthalten 134 kcal (561 kJ). Eine Portion (Stück, 200 g) kommt auf 268 kcal.

Welche Nährwerte hat Mariniertes Putenfilet.?

Je 100 g: 20,6 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mariniertes Putenfilet.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mariniertes Putenfilet. rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Mariniertes Putenfilet. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 268 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 286 Minuten Krafttraining.

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