Geflügel - Gutfried

Luftgetrockneter Putenschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

169kcal

708 kJ · 1 Portion: 59 kcal

Eiweiß 32,0 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 4,0 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Luftgetrockneter Putenschinken

Eiweiß: 76.2 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 21.4 %

Nährwerte von Luftgetrockneter Putenschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Luftgetrockneter Putenschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Luftgetrockneter Putenschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 59 kcal aus 1 Portion Luftgetrockneter Putenschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Luftgetrockneter Putenschinken

Wie viele Kalorien hat Luftgetrockneter Putenschinken?

100 g Luftgetrockneter Putenschinken enthalten 169 kcal (708 kJ). Eine Portion (1 Portion, 35 g) kommt auf 59 kcal.

Welche Nährwerte hat Luftgetrockneter Putenschinken?

Je 100 g: 32,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Luftgetrockneter Putenschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Luftgetrockneter Putenschinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Luftgetrockneter Putenschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 59 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 63 Minuten Krafttraining.

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