Geflügel - Aladin

Köfte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

288kcal

1.206 kJ

Eiweiß 15,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 13 % kcal

Fett 29,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Köfte

Eiweiß: 16.3 % Kohlenhydrate: 13.0 % Fett: 70.7 %

Nährwerte von Köfte im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Köfte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Köfte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 288 kcal aus 100 g Köfte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Köfte

Wie viele Kalorien hat Köfte?

100 g Köfte enthalten 288 kcal (1.206 kJ).

Welche Nährwerte hat Köfte?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Köfte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Köfte rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Köfte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 288 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 307 Minuten Krafttraining.

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