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Kräuterquark mit Leinsamenknäcke. - Kalorien und Nährwerte

100g Kräuterquark light und 15.5g Wasa Knäckebrot Leinsamen.

Brennwert je 100 ml

161kcal

674 kJ · Bausatz : 186 kcal

Eiweiß 11,3 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 50 % kcal

Fett 3,5 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuterquark mit Leinsamenknäcke.

Eiweiß: 29.5 % Kohlenhydrate: 50.0 % Fett: 20.5 %

Nährwerte von Kräuterquark mit Leinsamenknäcke. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuterquark mit Leinsamenknäcke. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Bausatz Kräuterquark mit Leinsamenknäcke. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus Bausatz Kräuterquark mit Leinsamenknäcke. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuterquark mit Leinsamenknäcke.

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark mit Leinsamenknäcke.?

100 ml Kräuterquark mit Leinsamenknäcke. enthalten 161 kcal (674 kJ). Eine Portion (Bausatz , 115.5 ml) kommt auf 186 kcal.

Welche Nährwerte hat Kräuterquark mit Leinsamenknäcke.?

Je 100 ml: 11,3 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterquark mit Leinsamenknäcke.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kräuterquark mit Leinsamenknäcke. rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Bausatz Kräuterquark mit Leinsamenknäcke. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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