Geflügel - Diverse

Hühnerspieß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ · 1 Portion: 164 kcal

Eiweiß 17,0 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 5,0 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Hühnerspieß

Eiweiß: 58.1 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 38.5 %

Nährwerte von Hühnerspieß im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hühnerspieß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hühnerspieß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus 1 Portion Hühnerspieß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hühnerspieß

Wie viele Kalorien hat Hühnerspieß?

100 g Hühnerspieß enthalten 117 kcal (490 kJ). Eine Portion (1 Portion, 140 g) kommt auf 164 kcal.

Welche Nährwerte hat Hühnerspieß?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hühnerspieß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hühnerspieß rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hühnerspieß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.

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