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Hendlkeulen. - Kalorien und Nährwerte
Bio
Brennwert je 100 g
171kcal
716 kJ · Keule: 428 kcal
Brennwertverteilung von Hendlkeulen.
Nährwerte von Hendlkeulen. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Keule (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 171,0 kcal716,0 kJ | 427,5 kcal1.790,0 kJ |
| Eiweiß | 18,0 g | 45,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 11,0 g | 27,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 g | 8,3 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,2 g | 10,5 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,6 g | 6,5 g |
| Salz | 0,25 g | 0,63 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hendlkeulen. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Keule Hendlkeulen. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 428 kcal aus Keule Hendlkeulen. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 114 Minuten |
| Joggen | 34 Minuten |
| Radfahren | 43 Minuten |
| Krafttraining | 456 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hendlkeulen.
Wie viele Kalorien hat Hendlkeulen.?
100 g Hendlkeulen. enthalten 171 kcal (716 kJ). Eine Portion (Keule, 250 g) kommt auf 428 kcal.
Welche Nährwerte hat Hendlkeulen.?
Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hendlkeulen.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hendlkeulen. rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Keule Hendlkeulen. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 428 kcal etwa 114 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 456 Minuten Krafttraining.
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