Geflügel -

Hänchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ · 1 Portion: 108 kcal

Eiweiß 20,7 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 7 % kcal

Fett 1,9 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Hänchen

Eiweiß: 77.3 % Kohlenhydrate: 6.7 % Fett: 16.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hänchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hänchen im Detail

1 Portion Hänchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 1 Portion Hänchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hänchen

Wie viele Kalorien hat Hänchen?

100 g Hänchen enthalten 108 kcal (452 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 108 kcal.

Welche Nährwerte hat Hänchen?

Je 100 g: 20,7 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hänchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hänchen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hänchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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