Geflügel - Selbst gemacht

Hähnchenbrustfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

92kcal

385 kJ · 1 Portion: 92 kcal

Eiweiß 19,7 g 85 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 5 % kcal

Fett 1,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Hähnchenbrustfilet

Eiweiß: 85.5 % Kohlenhydrate: 4.8 % Fett: 9.8 %

Nährwerte von Hähnchenbrustfilet im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hähnchenbrustfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hähnchenbrustfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 1 Portion Hähnchenbrustfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hähnchenbrustfilet

Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrustfilet?

100 g Hähnchenbrustfilet enthalten 92 kcal (385 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 92 kcal.

Welche Nährwerte hat Hähnchenbrustfilet?

Je 100 g: 19,7 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrustfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hähnchenbrustfilet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hähnchenbrustfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.

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