Geflügel - Geflügel

Hähnchen (Unterschenkel, natur) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ · 1 Portion: 139 kcal

Eiweiß 18,0 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 7,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Hähnchen (Unterschenkel, natur)

Eiweiß: 51.8 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 45.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hähnchen (Unterschenkel, natur) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hähnchen (Unterschenkel, natur) im Detail

1 Portion Hähnchen (Unterschenkel, natur) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 1 Portion Hähnchen (Unterschenkel, natur) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hähnchen (Unterschenkel, natur)

Wie viele Kalorien hat Hähnchen (Unterschenkel, natur)?

100 g Hähnchen (Unterschenkel, natur) enthalten 139 kcal (582 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 139 kcal.

Welche Nährwerte hat Hähnchen (Unterschenkel, natur)?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hähnchen (Unterschenkel, natur)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hähnchen (Unterschenkel, natur) rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hähnchen (Unterschenkel, natur) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren