Geflügel - AMI

Gänsebrustfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

300kcal

1.256 kJ · Gänsebrustfilet: 450 kcal

Eiweiß 15,4 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 26,1 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Gänsebrustfilet

Eiweiß: 20.5 % Kohlenhydrate: 1.3 % Fett: 78.2 %

Nährwerte von Gänsebrustfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gänsebrustfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Gänsebrustfilet Gänsebrustfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 450 kcal aus Gänsebrustfilet Gänsebrustfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gänsebrustfilet

Wie viele Kalorien hat Gänsebrustfilet?

100 g Gänsebrustfilet enthalten 300 kcal (1.256 kJ). Eine Portion (Gänsebrustfilet, 150 g) kommt auf 450 kcal.

Welche Nährwerte hat Gänsebrustfilet?

Je 100 g: 15,4 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 26,1 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gänsebrustfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gänsebrustfilet rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Gänsebrustfilet Gänsebrustfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 450 kcal etwa 120 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 480 Minuten Krafttraining.

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