Geflügel - Diverse

Gänsebraten mit Soße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

273kcal

1.143 kJ · 1 Portion: 587 kcal

Eiweiß 12,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 2 % kcal

Fett 24,8 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Gänsebraten mit Soße

Eiweiß: 17.4 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 80.8 %

Nährwerte von Gänsebraten mit Soße im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gänsebraten mit Soße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Gänsebraten mit Soße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 587 kcal aus 1 Portion Gänsebraten mit Soße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gänsebraten mit Soße

Wie viele Kalorien hat Gänsebraten mit Soße?

100 g Gänsebraten mit Soße enthalten 273 kcal (1.143 kJ). Eine Portion (1 Portion, 215 g) kommt auf 587 kcal.

Welche Nährwerte hat Gänsebraten mit Soße?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 24,8 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gänsebraten mit Soße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gänsebraten mit Soße rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gänsebraten mit Soße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 587 kcal etwa 157 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 626 Minuten Krafttraining.

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