Geflügel - Hofmaier

Pustenbrustfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · 1 Portion: 19 kcal

Eiweiß 21,0 g 74 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 2,9 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Pustenbrustfilet

Eiweiß: 73.6 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 22.9 %

Nährwerte von Pustenbrustfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pustenbrustfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Pustenbrustfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 1 Portion Pustenbrustfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pustenbrustfilet

Wie viele Kalorien hat Pustenbrustfilet?

100 g Pustenbrustfilet enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (1 Portion, 16.7 g) kommt auf 19 kcal.

Welche Nährwerte hat Pustenbrustfilet?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pustenbrustfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pustenbrustfilet rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pustenbrustfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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