Geflügel - Bernard matthews Oldenburg GmbH
hähnchensteaks Knoblauch mit 15% Joghurt. mariniert - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
111kcal
465 kJ · 1 Portion: 222 kcal
Brennwertverteilung von hähnchensteaks Knoblauch mit 15% Joghurt. mariniert
Nährwerte von hähnchensteaks Knoblauch mit 15% Joghurt. mariniert im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 111,0 kcal465,0 kJ | 222,0 kcal930,0 kJ |
| Eiweiß | 19,0 g | 38,0 g |
| Kohlenhydrate | 2,0 g | 4,0 g |
| davon Zucker | 1,3 g | 2,6 g |
| Fett | 3,0 g | 6,0 g |
| Salz | 1,80 g | 3,60 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für hähnchensteaks Knoblauch mit 15% Joghurt. mariniert je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion hähnchensteaks Knoblauch mit 15% Joghurt. mariniert abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 222 kcal aus 1 Portion hähnchensteaks Knoblauch mit 15% Joghurt. mariniert wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 59 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 237 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu hähnchensteaks Knoblauch mit 15% Joghurt. mariniert
Wie viele Kalorien hat hähnchensteaks Knoblauch mit 15% Joghurt. mariniert?
100 g hähnchensteaks Knoblauch mit 15% Joghurt. mariniert enthalten 111 kcal (465 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 222 kcal.
Welche Nährwerte hat hähnchensteaks Knoblauch mit 15% Joghurt. mariniert?
Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt hähnchensteaks Knoblauch mit 15% Joghurt. mariniert?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g hähnchensteaks Knoblauch mit 15% Joghurt. mariniert rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion hähnchensteaks Knoblauch mit 15% Joghurt. mariniert zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 222 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 237 Minuten Krafttraining.
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