Geflügel - Simon

Truthahnfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

166kcal

695 kJ · 1 Portion: 498 kcal

Eiweiß 19,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 10,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Truthahnfleisch

Eiweiß: 45.2 % Kohlenhydrate: 1.2 % Fett: 53.6 %

Nährwerte von Truthahnfleisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Truthahnfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Truthahnfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 498 kcal aus 1 Portion Truthahnfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Truthahnfleisch

Wie viele Kalorien hat Truthahnfleisch?

100 g Truthahnfleisch enthalten 166 kcal (695 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 498 kcal.

Welche Nährwerte hat Truthahnfleisch?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Truthahnfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Truthahnfleisch rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Truthahnfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 498 kcal etwa 133 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 531 Minuten Krafttraining.

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