Geflügel - Coop

Pouletbrust - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ · 1 Portion: 228 kcal

Eiweiß 22,0 g 89 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 2 % kcal

Fett 1,0 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Pouletbrust

Eiweiß: 89.2 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 9.1 %

Nährwerte von Pouletbrust im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pouletbrust je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Pouletbrust abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus 1 Portion Pouletbrust wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pouletbrust

Wie viele Kalorien hat Pouletbrust?

100 g Pouletbrust enthalten 114 kcal (477 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 228 kcal.

Welche Nährwerte hat Pouletbrust?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pouletbrust?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pouletbrust rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pouletbrust zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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