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Tavuk Köfte (Hühnchen) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

234kcal

980 kJ · 1 Stück: 152 kcal

Eiweiß 11,6 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 24 % kcal

Fett 15,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Tavuk Köfte (Hühnchen)

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 23.6 % Fett: 56.9 %

Nährwerte von Tavuk Köfte (Hühnchen) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tavuk Köfte (Hühnchen) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Tavuk Köfte (Hühnchen) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 152 kcal aus 1 Stück Tavuk Köfte (Hühnchen) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tavuk Köfte (Hühnchen)

Wie viele Kalorien hat Tavuk Köfte (Hühnchen)?

100 g Tavuk Köfte (Hühnchen) enthalten 234 kcal (980 kJ). Eine Portion (1 Stück, 65 g) kommt auf 152 kcal.

Welche Nährwerte hat Tavuk Köfte (Hühnchen)?

Je 100 g: 11,6 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tavuk Köfte (Hühnchen)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tavuk Köfte (Hühnchen) rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Tavuk Köfte (Hühnchen) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 152 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 162 Minuten Krafttraining.

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