Geflügel - Bernard Matthews

Puten Filetstreifen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ · 1 Portion: 180 kcal

Eiweiß 22,0 g 61 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 14 % kcal

Fett 4,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Puten Filetstreifen

Eiweiß: 61.1 % Kohlenhydrate: 13.9 % Fett: 25.0 %

Nährwerte von Puten Filetstreifen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten Filetstreifen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Puten Filetstreifen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 1 Portion Puten Filetstreifen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten Filetstreifen

Wie viele Kalorien hat Puten Filetstreifen?

100 g Puten Filetstreifen enthalten 144 kcal (603 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 180 kcal.

Welche Nährwerte hat Puten Filetstreifen?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten Filetstreifen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten Filetstreifen rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Puten Filetstreifen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.

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