Geflügel - Purland

Putenunterkeule - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

152kcal

636 kJ · 1 Portion: 304 kcal

Eiweiß 20,0 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 8,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Putenunterkeule

Eiweiß: 52.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 47.4 %

Nährwerte von Putenunterkeule im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenunterkeule je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Putenunterkeule abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 304 kcal aus 1 Portion Putenunterkeule wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenunterkeule

Wie viele Kalorien hat Putenunterkeule?

100 g Putenunterkeule enthalten 152 kcal (636 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 304 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenunterkeule?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenunterkeule?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenunterkeule rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Putenunterkeule zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 304 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 324 Minuten Krafttraining.

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