Fruchtgummi - Storck
Lachgummi, Frucht & Joghurt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
337kcal
1.411 kJ · Portion (10 Stück): 101 kcal
Brennwertverteilung von Lachgummi, Frucht & Joghurt
Nährwerte von Lachgummi, Frucht & Joghurt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (10 Stück) (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 336,9 kcal1.411,0 kJ | 101,1 kcal423,3 kJ |
| Eiweiß | 6,7 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 74,7 g | 22,4 g |
| davon Zucker | 52,7 g | 15,8 g |
| Fett | 0,2 g | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,1 g |
| Salz | 0,17 g | 0,05 g |
| Wassergehalt | 10,0 % | 10,0 % |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,0 g |
| Broteinheiten | 6,3 g | 1,9 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 2.2 µg | 0.66 µg |
| Vitamin B6 | 1.5 mg | 0.45 mg |
| Vitamin E | 10.3 mg | 3.09 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Lachgummi, Frucht & Joghurt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Portion (10 Stück) Lachgummi, Frucht & Joghurt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus Portion (10 Stück) Lachgummi, Frucht & Joghurt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 108 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Lachgummi, Frucht & Joghurt
Wie viele Kalorien hat Lachgummi, Frucht & Joghurt?
100 g Lachgummi, Frucht & Joghurt enthalten 337 kcal (1.411 kJ). Eine Portion (Portion (10 Stück), 30 g) kommt auf 101 kcal.
Welche Nährwerte hat Lachgummi, Frucht & Joghurt?
Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 74,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 52,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachgummi, Frucht & Joghurt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachgummi, Frucht & Joghurt rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion (10 Stück) Lachgummi, Frucht & Joghurt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.
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