Fruchtgummi - Haribo

Ingwer-Zitrone - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

347kcal

1.452 kJ · 1 Portion: 87 kcal

Eiweiß 3,4 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 80,4 g 96 % kcal

Fett 0,1 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Ingwer-Zitrone

Eiweiß: 4.0 % Kohlenhydrate: 95.7 % Fett: 0.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ingwer-Zitrone je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ingwer-Zitrone im Detail

1 Portion Ingwer-Zitrone abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 87 kcal aus 1 Portion Ingwer-Zitrone wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ingwer-Zitrone

Wie viele Kalorien hat Ingwer-Zitrone?

100 g Ingwer-Zitrone enthalten 347 kcal (1.452 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 87 kcal.

Welche Nährwerte hat Ingwer-Zitrone?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 80,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 61,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ingwer-Zitrone?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ingwer-Zitrone rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ingwer-Zitrone zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 87 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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