Fisch - Netto
zarte Heringsfilets -geteilt- in Tomaten Sauce - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
388kcal
1.624 kJ · 1 Dose: 776 kcal
Brennwertverteilung von zarte Heringsfilets -geteilt- in Tomaten Sauce
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für zarte Heringsfilets -geteilt- in Tomaten Sauce je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von zarte Heringsfilets -geteilt- in Tomaten Sauce im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 388,0 kcal / 1.624,0 kJ | 776,0 kcal / 3.248,0 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 22,0 g |
| Kohlenhydrate | 66,9 g | 133,8 g |
| davon Zucker | 52,4 g | 104,8 g |
| Fett | 11,9 g | 23,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,9 g | 13,8 g |
| Salz | 0,20 g | 0,40 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 4,6 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,6 g |
1 Dose zarte Heringsfilets -geteilt- in Tomaten Sauce abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 776 kcal aus 1 Dose zarte Heringsfilets -geteilt- in Tomaten Sauce wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 207 Minuten |
| Joggen | 62 Minuten |
| Radfahren | 78 Minuten |
| Krafttraining | 828 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu zarte Heringsfilets -geteilt- in Tomaten Sauce
Wie viele Kalorien hat zarte Heringsfilets -geteilt- in Tomaten Sauce?
100 g zarte Heringsfilets -geteilt- in Tomaten Sauce enthalten 388 kcal (1.624 kJ). Eine Portion (1 Dose, 200 g) kommt auf 776 kcal.
Welche Nährwerte hat zarte Heringsfilets -geteilt- in Tomaten Sauce?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 66,9 g Kohlenhydrate und 11,9 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 52,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt zarte Heringsfilets -geteilt- in Tomaten Sauce?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g zarte Heringsfilets -geteilt- in Tomaten Sauce rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose zarte Heringsfilets -geteilt- in Tomaten Sauce zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 776 kcal etwa 207 Minuten Spazieren, 62 Minuten Joggen, 78 Minuten Radfahren oder 828 Minuten Krafttraining.
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